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企業(yè)內(nèi)訓課關(guān)鍵詞

KEY WORDS OF Corporate Training

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領導力心理學:正念領導力助力領導者更卓越

聯(lián)系我們:
13382173255(Karen鄭老師)

學員背景| Course Background

參加對象:★ 中高層管理團隊、企業(yè)核心管理或技術(shù)團隊 ★ 銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團隊 ★ 受身心困擾的亞健康管理者,希望改善自我身心狀態(tài),更好地活在當下,享受人生 ★ 希望增強自我覺察能力、專注力和效率,提升情緒和壓力管理,增強個人內(nèi)在力量、韌性以及培養(yǎng)樂觀平和的心態(tài)者

授課形式:內(nèi)訓

授課天數(shù):2 天

課程背景| Course Background

“如果我們不專注培育正念,就是在培育失念?!薄獑獭?span>卡巴金Jon Kabat Zinn博士

作為一個團隊的領導者,不僅需要擁有管理團隊的無數(shù)技能,還需要擁有持續(xù)燃燒的激情。然而,長時間的加班、不斷處理團隊的沖突、繁重的工作任務,難免讓領導者處于一種身心俱疲,應接不暇而疲于奔命的狀態(tài)。這極大地限制和影響了領導者對于團隊管理能力的發(fā)揮,讓人無法把精神集中于最為重要的事務上,沒有真正發(fā)揮領導者應有的特長。

研究顯示:我們在47%的時間里會心不在焉,無法專注在當下所做的事情上。在工作和個人層面,我們熱衷于盲目性的忙碌以及一心多用,期望增加效率,卻一次次發(fā)現(xiàn)事與愿違。太多的人生問題,是因為我們想要逃離。如果47%的“不在場”(心不在焉)可以降低,如果我們允許一切如實所是,那會是怎樣的一番景象呢?

領導者應該通過培養(yǎng)內(nèi)心對于重要事件的專注力,更善于洞察事件的真相,提升領導力及擁有更多的同理心來實現(xiàn)卓越領導。因而,可以做出更明智的決策,帶來多贏的局面,包括對組織本身、員工及社會都將大有裨益。

正念mindfulness),即為其解決之道,可以幫助領導者發(fā)揮內(nèi)心的自在空間。在面對各種沖突及管理事務時,能以更冷靜、有創(chuàng)意和人性化的方式來應對,而非處于壓力狀態(tài)下的本能應激反應模式。正念可以幫助領導者通過對心智模式的訓練,提升專注力,讓心智更清明,充分發(fā)揮其創(chuàng)造力,發(fā)揮領導者內(nèi)在的心理能量。

課程收益| Program Benefits

★ 覺察自我的身心狀態(tài),通過正念練習刻意關(guān)注當下,培育專注力

★ 管理團隊的溝通風格,訓練正念溝通模式,減少團隊內(nèi)耗

★ 修煉心智清明,減少決策的盲目性和應激反應狀態(tài)

★ 洞悉團隊成員的內(nèi)在需求,培養(yǎng)同理心思維,培育慈心觀

 

課程大綱| Course Outline

導語:領導者面臨的挑戰(zhàn)與困惑

團隊研討:“我面臨的三個最大的挑戰(zhàn)是什么?”

第一講:在喧囂忙亂的塵世中建立正念領導力(mindful leadership)

團隊研討:領導者每天的工作任務是些什么? 

體驗覺察:我昨天(本周)的工作績效水平如何?

一、自動導航(autopilot)模式VS有意識選擇

正念體驗:正念呼吸

二、為何需要正念領導力?

1. 正念(mindfulness)的源起

2. 正念的目的

3. 正念減壓療法MBSR/正念認知療法MBCT

4. 正念領導力的發(fā)展

影視賞析:正念與大腦的可塑性

三、關(guān)注當下的領導力(leadership presence)

體驗覺察:卓越領導力的省思

四、卓越領導力的四個基本要素

1. 專注力(念頭與情緒,當下聯(lián)結(jié))

2. 同情心(compassion,對自己抱有同情)

3. 創(chuàng)造力(洞察力,Slow time)

4. 心智清明(Doing VS Being)

 

第二講:修煉領導者的自我身心能量狀態(tài):全方位認識真實的自我

一、身累VS心累(情緒壓力狀態(tài))

團隊研討:你是如何來調(diào)整自我的身心狀態(tài)的?

二、認識自我的大腦情緒風格(Emotional Style)

1. 情緒風格的六維度

測試體驗:自我的情緒風格是什么?

三、提升自我覺察能力self-awareness

體驗覺察:精確地覺察命名你的情緒狀態(tài)

四、訓練專注力Attention

正念體驗:桌椅禪修

五、修煉自我的情緒復原力Resilience

1. 防止思維反芻

體驗活動:區(qū)別想法和情緒

2. 活在當下

正念體驗:正念飲食(葡萄干)

1)從反應模式Reaction到回應模式Response

a有意識暫停purposeful pause

正念體驗:正念午餐

b TFA情商調(diào)適法(Thinking-Feeling-Action)

體驗活動TFA情商調(diào)適法

 

第三講:團隊的正念溝通管理:減少噪聲,心智清明

團隊研討:職場溝通的目的是什么?

一、溝通目標的設置:解決問題,達成共識,建立合作關(guān)系

二、影響團隊高效溝通的因素

團隊研討:影響溝通的因素是什么?

1. 傳統(tǒng)溝通沖突的根源:應對模式(腳本式反應VS深思熟慮式)

影視賞析:觀察力測試

2. 選擇性關(guān)注

影視賞析:車輪下釘子(眼見為實嗎?)

1)知覺偏誤

2)投射心理:心理學實驗--疤痕實驗

3)應該思維(期待他人)

4)情緒狀態(tài)(敵意心態(tài))

3. 影響力(有效溝通)的基礎:建立關(guān)系與信任,而非沖突

4. 心理咨詢技術(shù)在職場溝通中的應用:先跟后帶

5. 正念溝通的POLE模型

1)Pause暫停

正念體驗:檢視(check in)身心狀態(tài)

2)Openness 對當下情境保持開放

正念體驗:覺察自我的內(nèi)心期待

3)Listening 深度聆聽,并覺察自己注意力漂移時將其帶回

4Expressing Truth 帶著不傷害的意愿說出真相

a始終抱有不傷害他人的意愿

b以身作則Model the Way,親身踐行,樹立榜樣;

c遵循自己的內(nèi)心聲音

6. 正念溝通:聆聽自己

正念體驗:閱讀正念品質(zhì)

7. 正念溝通:聆聽他人

正念體驗:不帶批判的彼此傾聽

8. 一心多用的干擾

9. 有意識暫停:正念會議

體驗活動:健身氣功八段錦(專注力、覺察力)

 

第四講:發(fā)現(xiàn)自己的領導力原則:決策心智與價值觀

團隊研討:影響決策的因素(個體差異與組織限制)

一、管理決策中的價值觀影響

1. 價值卡分類:最重要、一般性、不重要

2. 定義自己的價值觀

3. 探索共同的價值觀

二、自我的領導力原則是什么呢?

正念靜坐:覺察自我的領導力原則

1. 我的領導力原則是什么?

2. 有哪些原則處于“我是誰”“我應如何領導?”

3. 我對哪些原則充滿熱情?

三、直面時間緊迫感的挑戰(zhàn)

正念體驗:日程表反思

 

第五講:激勵團隊士氣,培育職場同理心:展現(xiàn)領導者的魅力

一、洞悉動機與需要,有效激勵團隊

測試覺察:你的成就動機如何?

1. 麥克萊蘭定律(成就需要、歸屬需要、權(quán)力需要)

2. 覺察員工不當行為背后的需要與動機

團隊研討:如何有效地管理下屬?(動機與需要)

3. 知識型員工的內(nèi)在需求(新生代)

二、修煉同理心思維:感受下屬的情感,滿足對方的需要

1. 自我同情與關(guān)懷

a覺察與表達自我的情緒狀態(tài)

b覺察“授權(quán)”與“犧牲綜合癥”

c接納自我的工作角色(“我喜歡我的工作嗎?”)

內(nèi)在動力法:不得不做VS選擇做

管理學大師德魯克箴言:工資報酬VS不舒服

2. 感受下屬的情緒狀態(tài)

3. 創(chuàng)造氛圍,讓下屬表達自我的情感

正念體驗:身體掃描

1)體會對方的情感需要

團隊研討:下屬離職的可能原因是什么?

2)批評的藝術(shù)(知識型員工,知識資本)

三、運用同理心思維與上司溝通,爭取資源和支持:向上管理

1. 認識了解上司的性格溝通模式(性格、情緒模式、溝通風格)

影視賞析:狄仁杰與武則天

2. 維護和包裝你的上司

3. 積極向上表達思想,避免矛盾

影視賞析:熒玉與變法(大秦帝國)

1)獎勵你的上司(正強化)(表揚的藝術(shù))

2)尊重接納你的上司

3)正確定位自己,避免對上司的威脅

四、塑造團隊感恩與忠誠的心態(tài)

案例研討:企業(yè)對員工的心理關(guān)愛

1. 感恩文化的建設

體驗活動:感恩冥想(感恩日記)

1)寬恕與接納:

正念體驗:慈心冥想

2)化解積怨,釋放內(nèi)心的束縛

正念體驗:寬恕與原諒

2. 團隊共創(chuàng)法——如何提升管理者的領導力水平?

1)聚焦主題

2)頭腦風暴

3)分類排列

4)提取中心詞

5)圖示化賦含義

總結(jié)回顧:ORID聚焦式會話(2人小組分享+小組代表)

講師背景| Introduction to lecturers

珀菲特顧問|彭遠軍老師

講師簡介 / About the Program Leader

彭遠軍老師  管理心理學應用專家

中科院心理所 管理心理學博士生

中國人民大學 應用心理學研究生

《領越®領導力》版權(quán)課程授證導師

4-D卓越團隊領導力》版權(quán)課程授證導師

國家二級心理咨詢師

國家高級企業(yè)EAP執(zhí)行師

WFA國際促動師協(xié)會 認證促動師

美國6秒鐘情商機構(gòu)認證EQ Practitioner

牛津大學正念中心—正念認知療法MBCT認證師資

上海交大、浙江大學、西安交大 特約心理講師

曾任:燦坤電腦(臺灣)丨品質(zhì)經(jīng)理

曾任:鋒眾(上海)丨培訓經(jīng)理

曾任:上海商派網(wǎng)絡丨培訓經(jīng)理

中共黨員:1994年,于上海理工大學加入中國共產(chǎn)黨;

擅長領域:

領導力心理學、管理心理學、職場EAP心理疏導、積極心理學、情壓心理學;

愿景Vision:助力更多的管理者“致良知”!

人生使命Mission:賦能管理者的心智模式,提升領導力心理水平!

 

彭遠軍老師擁有15年以上的培訓經(jīng)驗,是國內(nèi)管理心理學領域內(nèi)權(quán)威專家,擅長洞察管理者心智模式,直擊思維認知局限,以解決問題為目標,將心理學服務于企業(yè)管理者的心智模式提升改善。

→【心理界翹楚三大證書持有者】:美國NGH催眠師協(xié)會-注冊催眠治療師、美國6秒鐘情商機構(gòu)認證EQ Practitioner、牛津大學正念中—正念認知療法MBCT認證種子師資

→【打破墨守成規(guī)輔導,心理學體驗式提倡者】:連續(xù)10為安利(中國)的經(jīng)銷商體系進行培訓,用行動學習(促動技術(shù))的思維來做培訓,讓學員直面業(yè)務拓展的心魔,挑戰(zhàn)心理障礙,并持續(xù)輔導改善經(jīng)銷商的心智模式,為企業(yè)業(yè)務發(fā)展創(chuàng)造近1000萬級的業(yè)績。

 

部分授課案例:

德瑞姆職業(yè)教育 管理心理學-個體心理篇(情緒動機)10期

中國工商銀行貴州分行《管理心理學:工匠精神塑造》7期

江蘇高速公路《管理心理學:洞悉人性,提升管理績效》2期

上海電信《職場心理學:職場心理與潛能開發(fā)》6

國家電網(wǎng)連云港電力《職場心理學:端正三觀,奉獻企業(yè)》4期

中國移動洛陽在線《積極心理學:幸福的方法》4期

中國移動安徽公司《積極心理學:幸福的方法》4期

格特拉克傳動(江西)《管理心理學-組織心理:職場EAP心理疏導》4期

國家電網(wǎng)客服中心《管理心理學:團隊溝通與性格分析》3期

江西贛州農(nóng)商行《職場EAP:職場心理疏導管理》3期

江蘇農(nóng)商行《管理心理學:心理健康與心理疏導》8期

廣州移動公司《管理心理學-組織心理:工作與家庭的平衡之道》2期

新大洲本田《管理心理學:職場賦能與心理疏導》2期

中國移動云南在線《積極心理學:幸福的方法》2期

國家電網(wǎng)西寧電力 管理心理學--個體心理:情緒動機與心理疏導2期

南京銀行《管理心理學――個體心理:情緒動機》2期

……



培訓課程 / Training courses

《領導力心理學:正念領導力助力領導者更卓越》

《領導力心理學:管理者的情商領導力修煉》

《管理心理學:洞悉人性,提升管理績效》

《管理心理學:管理者的情商肌肉修煉與人際關(guān)系協(xié)調(diào)》

《職場EAP:心理輔導員履職能力提升訓練營》

《積極心理學:快樂工作,打造職場幸福力》

《管理心理學:情緒減壓五法寶》

 



代表性客戶 / PART OF TRAINED COMPANIES INCLUDED BUT NOT LIMITED TO

部分服務客戶:

金融保險類:中國銀行、浦發(fā)銀行、澳新銀行、復星保德信、農(nóng)業(yè)銀行上海分行(3期)、天安人壽、交通銀行信用卡中心、建行馬鞍山分行、農(nóng)商行啟東分行、農(nóng)行上海金橋支行、黔南農(nóng)商行、江蘇宿遷農(nóng)商行、建行蘇州分行、中銀保險、重慶農(nóng)商行、瑞豐銀行、焦作農(nóng)商行、蘇州建行、招商銀行、南京銀行(2期)、貴州工行(7期)、興業(yè)銀行信用卡、浙江建行、天津中行、中華財險、平安電銷、江西郵儲、交通銀行上海分行、中國電信甜橙金融、山東太平人壽、興業(yè)銀行總部、廣州農(nóng)商行、交通銀行客服中心、恒豐銀行總行、廣東新華人壽、河北太平洋保險、中銀金融、寧波農(nóng)銀人壽、銀川郵儲、貴陽銀行、南京招行(3期)、廣東華康保險、溫州平安人壽、紹興浙商行、北京平安銀行、廣州廣發(fā)行、天津泰康人壽、江蘇農(nóng)商行(N期)、濟南建行、天津民生銀行、齊市工行、貴陽光大銀行、上海光大證券、河北中行、揚州平安人壽、長春工行、蘇州平安人壽、金華浙商行、華夏人壽、長沙太保、四川工行

通訊服務類:中國電信愛音樂、上海電信(N期)、上海移動(N期)、中國移動在線(洛陽)(4期)、云南移動大理分公司、云南移動昆明分公司、安徽移動(4期)、廣州移動(2期)、寧夏移動、四川移動、呼市移動、杭州電信wifi、上海聯(lián)通、廣州天翼愛音樂、……

汽車產(chǎn)業(yè)類:通用汽車(中國)、德國馬牌輪胎、蘇州金龍客車(3期)、無錫一汽、樂星汽車電子、悅達起亞、江鈴汽車(2期)、格特拉克傳動(江西)(6期)、四川新雙立汽車銷售、奧科寧克車輪產(chǎn)品(蘇州)、

IT互聯(lián)網(wǎng)類:成都字節(jié)跳動、深圳安泰創(chuàng)新、中國制造網(wǎng)(焦點科技)、微密科技(無錫)、

生產(chǎn)制造類:施耐德電氣、伊利集團、美國贏彩科技、康普通訊(蘇州)、科絲美詩(中國)化妝品、美的電器、晶端顯示精密電子(蘇州)、健鼎(無錫)電子、內(nèi)蒙古一機集團、浙江舜宇光學、中國成套設備集團、麥納格(太倉)、內(nèi)蒙金河生物、湖南奧特生物科技、住友電工電子(3期)、浙江貝瑪教育科技、好富頓(上海)高級工業(yè)介質(zhì)、羅托克閥門控制技術(shù)(上海)、上海元趣、新大洲本田摩托(2期)、浙江宇視科技、嘉興夢迪集團、萬凱新材料、電氣硝子玻璃(上海)、上海蒙牛乳業(yè)、中航機載共性中心、深圳奧拓電子、蘇交科集團、好麗友、四川新希望乳業(yè)、黑龍江金象生化、鄂爾多斯、美的機電、金東紙業(yè)、浙江海港4期)、……

煙草行業(yè)類:上海海煙物流、廣州卷煙、玉溪卷煙、紅塔集團楚雄卷煙、貴陽卷煙、廣西中煙、南昌卷煙

醫(yī)療醫(yī)藥類:上海醫(yī)藥、皓云醫(yī)藥、無錫福祈制藥、蘇州相城第二人民醫(yī)院、蘇州相城第三人民醫(yī)院、福建泉州華僑醫(yī)院、江蘇徐州利國醫(yī)院、江蘇徐州太廟醫(yī)院、上海市六東院、康恩貝制藥、山東新時代藥業(yè)(魯南制藥)、邁瑞醫(yī)療、珠海安生醫(yī)藥、成都慎德投資、威高醫(yī)療、

事業(yè)單位類:上海人民廣播電臺、貴州省地稅局、江蘇省無錫監(jiān)獄、張家界慈利人民醫(yī)院、上海市總工會、上海浦東衛(wèi)生和計劃生育委員會、廣州地鐵、蘇州昆山巴城社區(qū)服務中心、上??禈蚬I(yè)園區(qū)、常州市北初級中學、杭州地鐵、上海市房地局、蘇州人才市場、廣東湛江市總工會、上海應用技術(shù)學院、重慶工商職業(yè)學院、上海金山石化婦聯(lián)、浙江嘉興社區(qū)服務中心、上海城投水務、武漢沌陽街道政務中心、四川熊貓繁殖基地、上海印鈔廠、深圳鵬程電動汽車、上海臨港自貿(mào)奉賢、上海嘉定城發(fā)集團、株洲鉆石職校、武漢東湖招才局、溫州總工會、廣州郵電職技院、韶關(guān)紅日學校、獅山總工會、上海地鐵、呼市機場、交大繼教、杭州蕭山機場、珠海水務環(huán)境、……

能源電力類:國家電網(wǎng)、浙江金華電力(2期)、廣西桂平供電、云南玉溪供電、華電福新、甘肅電力、浙江杭州供電、河北唐山供電、吉林白城供電、固原電力、天津電力、沈陽電力、國電建投(鄂爾多斯)(4期)、湖南電力、浙江江城發(fā)電、山西臨汾供電、河南鶴壁供電(2期)、國網(wǎng)海鹽供電(2期)、貴州東風電廠、伊敏河煤電、連云港電力(4期)、西寧電力(2期)、宜春蓄能電力、西安電力、國網(wǎng)物資電商、鳳臺電廠、陜西安康發(fā)電、云南德宏芒市供電、巴彥淖爾電業(yè)局、浙江天虹物資、浙能樂清發(fā)電、神東煤炭集團(2期)、貴州都勻供電、華能伊春供電、中石油呼市、包頭煤化工、葛洲壩集團、中核二三、湖北清江水電、國定發(fā)電、國神集團、神化集團、浦江供電、巴陵石化、上海中石化……

其他類:中遠海運、東軟集團、紅星美凱龍、中原地產(chǎn)、深圳玉皇實業(yè)、浙江柏誠毛紡、新世界地產(chǎn)(無錫)、金茂地產(chǎn)(蘇州)、申江集團、四川旅游投資集團、心融集團心理培訓(20期以上)、博宇咨詢心理疏導(6期以上)、杭州景怡市場研究、中交四航局五公司、中遠海運、廈門海翼集團、山西金地集團(中體未來置業(yè))、廣西郵政速遞物流、夏利文物業(yè)(九龍倉)、常熟國際酒店、海寧綠城物業(yè)、交大退役軍人培訓中心、天津房地產(chǎn)、鐵四院、山東日照港、武漢質(zhì)研院、福州新東方、中交三公司、煙臺紅旗置業(yè)、常州武進人力協(xié)會、北京城承物業(yè)、南京公路集團(2期)、龍星物流、……


服務流程

Service Procedure

  • 提交需求
  • 溝通診斷
  • 項目調(diào)研
  • 方案設計
  • 達成共識
  • 項目實施
  • 持續(xù)跟蹤
  • 效果評估

服務優(yōu)勢

Service Advantages

  • 對行業(yè)特性的深刻理解

    我們擁有幾百家各類企業(yè)的項目咨詢基礎、多行業(yè)數(shù)據(jù)庫、多年的行業(yè)經(jīng)驗,并對企業(yè)進行深度研究和剖析,總結(jié)出一系列深入的觀點和經(jīng)驗。

  • 豐富的案例庫及落地方案

    我們的咨詢方案的設計過程秉承“知行合一”的理念,既具備理論知識,又重視項目的實操性。經(jīng)過多年的經(jīng)驗,我們積累了豐富的案例庫,涉及18個領域,近千個案例,并將案例與咨詢項目完美結(jié)合。

  • 經(jīng)驗深厚的咨詢團隊

    我們的咨詢團隊分布于各大領域,擁有多年的業(yè)內(nèi)從業(yè)經(jīng)驗,具備豐富的企業(yè)管理實操經(jīng)驗。在定制咨詢方案前,我們會為客戶匹配多位業(yè)內(nèi)咨詢師,供客戶進行比對選擇,根據(jù)客戶需求及問題,定制化地設計咨詢方案,確保項目的順利進行。

關(guān)于珀菲特顧問

ABOUT PERFECT CONSULTANT

我們是?人才培養(yǎng)與智能制造解決方案提供商。

We are? Talent training and intelligent manufacturing solutions provider.

我們做什么?承接組織績效提升與人才學習發(fā)展業(yè)務。

What we do ?Provide organizational performance improvement and talent learning development business.

服務的客戶:世界五百強企業(yè)、合資工廠、國有企業(yè)、快速發(fā)展的民營企業(yè)、行業(yè)領頭企業(yè)。

Customers:Each year, we serves more than 1000 enterprises (including fortune 500 enterprises, joint venture factories, state-owned enterprises, rapidly developing private enterprises and industry-leading enterprises).

  • 2011年成立

    10年更懂你

  • 6000+

    中大型企業(yè)共同選擇

  • 600000+

    累計培訓學員

  • 1500+

    現(xiàn)有公開課

  • 10000+

    現(xiàn)有內(nèi)訓課

  • 800+

    現(xiàn)有在線課程

  • 20+

    輻射城市

線下業(yè)務

OFFLINE BUSINESS

  • 內(nèi)訓課

    高層團隊引導工作坊

    中層管理內(nèi)訓

    基層管理內(nèi)訓

  • 項目咨詢

    人才梯隊建設咨詢項目

    工廠運營咨詢項目

    TTT內(nèi)訓師咨詢項目

  • 公開課

    領導力公開課

    精益智造公開課

    個人效能公開課

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