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珀菲特企業(yè)管理
Karen /鄭老師
KEY WORDS OF Corporate Training
聯(lián)系我們：
13382173255（Karen鄭老師）
學(xué)員背景| Course Background
參加對(duì)象：企業(yè)中基層員工
授課形式：內(nèi)訓(xùn)
授課天數(shù)：1 天
課程背景| Course Background
在當(dāng)今快節(jié)奏、高效率的工作環(huán)境中，職場(chǎng)人士常常需要同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)，面對(duì)復(fù)雜的工作壓力和時(shí)間限制。然而，多任務(wù)處理往往導(dǎo)致精力分散、效率低下，甚至引發(fā)職業(yè)倦怠。如何在有限的時(shí)間內(nèi)高效完成任務(wù)，同時(shí)保持充沛的精力，成為現(xiàn)代職場(chǎng)人士亟需解決的問題。本次課程將結(jié)合實(shí)際案例和實(shí)用工具，幫助學(xué)員掌握時(shí)間管理與精力管理的核心方法，提升工作效率和生活質(zhì)量。
課程收益| Program Benefits
l 增強(qiáng)心理韌性：通過培訓(xùn)，學(xué)員能夠?qū)W會(huì)有效地識(shí)別和應(yīng)對(duì)自身的負(fù)面情緒，掌握如情緒調(diào)節(jié)、壓力管理等實(shí)用技巧。
l 掌握時(shí)間管理的核心原則：學(xué)會(huì)如何合理分配時(shí)間，優(yōu)先處理重要任務(wù)。
l 提升精力管理能力：了解如何在高強(qiáng)度工作下保持高效精力，避免疲勞和倦怠。
l 優(yōu)化任務(wù)處理策略：學(xué)習(xí)如何在多任務(wù)環(huán)境下保持專注，提高任務(wù)完成效率。
l 減少時(shí)間浪費(fèi)：識(shí)別并消除日常工作中的時(shí)間黑洞，提升整體生產(chǎn)力。
l 平衡工作與生活：掌握如何在繁忙的工作中合理安排休息時(shí)間，保持身心健康。
提升個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力：通過高效的時(shí)間和精力管理，提升個(gè)人在職場(chǎng)中的競(jìng)爭(zhēng)力
課程大綱| Course Outline
第一講：建立員工的陽光心態(tài)
一、陽光心態(tài)的力量
1.心態(tài)對(duì)工作的影響
1）心態(tài)對(duì)影響工作態(tài)度、
2）心態(tài)影響決策
3）心態(tài)影響人際關(guān)系
2.陽光心態(tài)的內(nèi)涵與特點(diǎn)
1）樂觀
2）積極
3）寬容
4) 堅(jiān)韌
討論：學(xué)員分享對(duì)陽光心態(tài)的理解。
3. 中層管理者常見心態(tài)問題剖析
1）壓力導(dǎo)致的焦慮
2）壓力導(dǎo)致的職業(yè)倦怠
3）面對(duì)變革的抵觸
討論：引導(dǎo)學(xué)員自我反思
二、建立陽光心態(tài)的方法
1. 認(rèn)知情緒管理
1）認(rèn)知情緒
-主觀感受、生理喚醒和行為表達(dá)
2. 情緒管理四部曲
2）第二步：接納情緒
3）第三步：表達(dá)情緒
4）第四步：陶冶情緒
3. 塑造積極思維模式：
1）積極思維VS消極思維
2）職場(chǎng)上常見的6種消極思維（全有全無、過度概括、枉下論斷、應(yīng)該陳述、貼標(biāo)簽、責(zé)備）
3）塑造職場(chǎng)積極思維4個(gè)策略
討論：分享自己在工作中積極思維的典型案例
4. 壓力應(yīng)對(duì)與放松策略
1) 中層管理者壓力的5個(gè)來源
2）時(shí)間管理-番茄工作法
3）能量管理-精力分配法則
第二講：時(shí)間管理
一. 課程導(dǎo)入
互動(dòng)環(huán)節(jié)：員工分享工作中的時(shí)間管理挑戰(zhàn)
二、 時(shí)間管理理論
1. 時(shí)間管理的定義與重要性
2. 時(shí)間管理的常見誤區(qū)
3. 時(shí)間管理的基本原則和模型
三、時(shí)間管理工具與技巧
1. 優(yōu)先級(jí)矩陣：如何區(qū)分緊急與重要的任務(wù)
2. 時(shí)間日志：記錄和分析時(shí)間的使用情況
3. 番茄工作法：提高工作效率的實(shí)用技巧
4.工具介紹：日歷、待辦事項(xiàng)列表、時(shí)間管理軟件
四、時(shí)間管理六大法則
1．目標(biāo)法則引領(lǐng)做正確的事
2．80/20法則：把時(shí)間用于少數(shù)重要的事
3．四象限原則：正確的時(shí)間做正確的事情
4．方圓法則 5．韻律法則 6．精簡法則
五、互動(dòng)討論與實(shí)踐
-分組討論：分享個(gè)人的時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn)
-實(shí)踐練習(xí)：制定個(gè)人的時(shí)間管理計(jì)劃
第三講：精力管理
一、精力管理理論
1.精力管理的四個(gè)維度：身體、情感、思維、意志
2.精力管理與工作效率的關(guān)系
3.多任務(wù)管理下的精力管理
二、精力管理的核心策略
生理精力：合理飲食、睡眠與運(yùn)動(dòng);休息與恢復(fù)：如何有效休息以恢復(fù)精力
心理精力：情緒管理與壓力緩解-如何保持積極心態(tài)
注意力管理：如何在多任務(wù)環(huán)境下保持專注-SMART原則
案例分享：成功人士的精力管理經(jīng)驗(yàn)
工具：SMART原則，情緒ABC法則
三、互動(dòng)討論與實(shí)踐
-分組討論：分享個(gè)人的精力管理經(jīng)驗(yàn)
-實(shí)踐練習(xí)：制定個(gè)人的精力管理計(jì)劃
課程總結(jié)與問答環(huán)節(jié)（10分鐘）
1. 課程要點(diǎn)回顧
2. 解答學(xué)員疑問
3. 分享額外資源和進(jìn)一步學(xué)習(xí)的途徑
4. 評(píng)出本次課程的361
講師背景| Introduction to lecturers
實(shí)戰(zhàn)型管理教練
業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)管理專家
18年+互聯(lián)網(wǎng)上市公司管理經(jīng)驗(yàn)
列日大學(xué)高商學(xué)院（QS 265位）碩士
AACTP講師資格認(rèn)證
曾任：阿里巴巴集團(tuán) | 業(yè)務(wù)總監(jiān)（業(yè)務(wù)專家）
曾任：安歆集團(tuán) | 上海城市總經(jīng)理
曾任：OYO酒店 | 大區(qū)運(yùn)營總監(jiān)
曾任：攜程旅行網(wǎng) | 區(qū)域總監(jiān)
擅長領(lǐng)域：領(lǐng)導(dǎo)力、管理溝通、高績效團(tuán)隊(duì)管理、目標(biāo)管理、授權(quán)與激勵(lì)、執(zhí)行力、角色認(rèn)知、阿里巴巴管理三板斧……
——為攜程旅行3次主導(dǎo)新業(yè)務(wù)的拓展與運(yùn)營，獲攜程“優(yōu)秀貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”
——為阿里巴巴組織超50場(chǎng)培訓(xùn)，1年內(nèi)獲 “飛行領(lǐng)航師”證（內(nèi)部講師最 高級(jí)別）
——是環(huán)球旅訊的專欄作者，連續(xù)3年獲環(huán)球旅訊“最 佳評(píng)論員”
實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：
陳舜老師擁有18年互聯(lián)網(wǎng)上市公司業(yè)務(wù)拓展、團(tuán)隊(duì)運(yùn)營管理經(jīng)驗(yàn)與3年垂直行業(yè)頭部創(chuàng)業(yè)型企業(yè)戰(zhàn)略制定與組織打造經(jīng)驗(yàn)，有豐富的從0→1業(yè)務(wù)拓展與團(tuán)隊(duì)組建經(jīng)驗(yàn)，帶領(lǐng)過300人+一線團(tuán)隊(duì)，是當(dāng)之無愧的實(shí)戰(zhàn)型企業(yè)管理教練。
? 從0到1組建超10個(gè)業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)，深入業(yè)務(wù)管理實(shí)戰(zhàn)一線：
01-為[攜程旅行]組建業(yè)務(wù)拓展團(tuán)隊(duì)，第二個(gè)月實(shí)現(xiàn)開發(fā)簽署有效客戶20+家；組建華南酒店團(tuán)購業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)與預(yù)付團(tuán)隊(duì)，開發(fā)團(tuán)購酒店8000+家，對(duì)標(biāo)競(jìng)爭(zhēng)酒店覆蓋率達(dá)90%，，覆蓋率四個(gè)大區(qū)排名第 一，產(chǎn)量排名第二；同時(shí)負(fù)責(zé)區(qū)域150+家供應(yīng)商的運(yùn)營管理，其中對(duì)10家供應(yīng)商制定“產(chǎn)量提升計(jì)劃”，助力同年底3家供應(yīng)商月均產(chǎn)量過萬，成為全國唯 一的3家產(chǎn)量過萬區(qū)域；此外，主導(dǎo)交付大住宿養(yǎng)蜂項(xiàng)目，創(chuàng)造1.2億客戶價(jià)值；
02-為[阿里巴巴]組建華南bd團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)績效全國排名前三，全年團(tuán)隊(duì)離職率為0%；為[OYO集團(tuán)]建立6個(gè)城市群酒店運(yùn)營團(tuán)隊(duì)與1個(gè)OTA運(yùn)營團(tuán)隊(duì)，負(fù)責(zé)區(qū)域230+家加盟酒店運(yùn)營管理，營收完成率100%，OCC指標(biāo)完成率110%，傭金回收率95%以上，OTA指標(biāo)完成率100%。
? 團(tuán)隊(duì)管理跨越20-500+人幅度，交付超100場(chǎng)管理賦能課程：
——為安歆集團(tuán)管理上海近40家門店500多人，建立和梳理一套拓展、推廣、運(yùn)營和銷售并行的協(xié)作機(jī)制，輸出10+管理賦能工具，保證經(jīng)營的高效產(chǎn)出，在任期間團(tuán)隊(duì)銷售崗流失率保持在10%，職能崗流失率5%以內(nèi)，城市業(yè)績總收入完成率和利潤均全國排名第1，收入占比從全國35%提升到45%，虧損門店由6家減少至2家；
——開發(fā)超20+門管理實(shí)戰(zhàn)課程，為中石油集團(tuán)、阿里巴巴、攜程旅行、安歆集團(tuán)等企業(yè)開展超100+場(chǎng)培訓(xùn)，包括《卓越銷售目標(biāo)和績效管理》《跨部門溝通與協(xié)作》《業(yè)務(wù)的突破之道-管理者如何拿結(jié)果》等，賦能學(xué)員超8000人，好評(píng)率99%。
授課風(fēng)格：
★ 授課形式生動(dòng)活潑：通過講述個(gè)人經(jīng)歷、引用實(shí)際案例、使用幽默的語言等方式，吸引學(xué)員的注意力，讓學(xué)員感受到課堂的趣味性
★ 互動(dòng)討論增加參與度：通過互動(dòng)讓學(xué)員更好地理解和掌握知識(shí)，同時(shí)也能幫助他們?cè)趯?shí)際工作中更好地應(yīng)用所學(xué)內(nèi)容
★ 邏輯條理清晰：按照清晰的邏輯結(jié)構(gòu)進(jìn)行闡述，避免跳躍式的講解。讓學(xué)員能夠清晰地掌握知識(shí)的脈絡(luò)，更好地理解和記憶所學(xué)內(nèi)容
★ 適應(yīng)性強(qiáng)：面對(duì)不同學(xué)員的不同學(xué)習(xí)習(xí)慣和接受能力，老師根據(jù)不同學(xué)員的能力和需求，采用不同的方法因材施教。為他們提供針對(duì)性的指導(dǎo)和建議
阿里巴巴文化與組織創(chuàng)新
阿里巴巴政委體系
深圳金融研究院、深圳建設(shè)銀行華僑城支行，廣東珠江啤酒、廣東華潤、深圳景田集團(tuán)、廣東沃格集團(tuán)、廣東省工控集團(tuán)、佛山美的集團(tuán)、北京途家集團(tuán)、陜西西鳳就業(yè)集團(tuán)、湖南省農(nóng)村信用社湘潭聯(lián)社、廣東奧爾電子、廣州路客集團(tuán)、中石油廣東分公司、廣東電網(wǎng)廣州設(shè)計(jì)院、四川永祥集團(tuán)、攜程旅行網(wǎng)、阿里巴巴集團(tuán)、廣東省門窗協(xié)會(huì)、華僑城文旅、如榮盛、恒逸石化、吉利汽車、青山控股、藍(lán)思科技、海亮集團(tuán)、伊電控股集團(tuán)有限公司、河南明泰鋁業(yè)股份有限公司、廣東省奇思智能制造有限公司、快捷達(dá)通信設(shè)備(東莞)有限公司、東莞怡合達(dá)自動(dòng)化股份有限公司、廣東都市麗人實(shí)業(yè)有限公司、德豐電創(chuàng)科技股份等
Service Procedure
Service Advantages
我們擁有幾百家各類企業(yè)的項(xiàng)目咨詢基礎(chǔ)、多行業(yè)數(shù)據(jù)庫、多年的行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)企業(yè)進(jìn)行深度研究和剖析，總結(jié)出一系列深入的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。
我們的咨詢方案的設(shè)計(jì)過程秉承“知行合一”的理念，既具備理論知識(shí)，又重視項(xiàng)目的實(shí)操性。經(jīng)過多年的經(jīng)驗(yàn)，我們積累了豐富的案例庫，涉及18個(gè)領(lǐng)域，近千個(gè)案例，并將案例與咨詢項(xiàng)目完美結(jié)合。
我們的咨詢團(tuán)隊(duì)分布于各大領(lǐng)域，擁有多年的業(yè)內(nèi)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，具備豐富的企業(yè)管理實(shí)操經(jīng)驗(yàn)。在定制咨詢方案前，我們會(huì)為客戶匹配多位業(yè)內(nèi)咨詢師，供客戶進(jìn)行比對(duì)選擇，根據(jù)客戶需求及問題，定制化地設(shè)計(jì)咨詢方案，確保項(xiàng)目的順利進(jìn)行。
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10年更懂你
中大型企業(yè)共同選擇
累計(jì)培訓(xùn)學(xué)員
現(xiàn)有公開課
現(xiàn)有內(nèi)訓(xùn)課
現(xiàn)有在線課程
輻射城市
OFFLINE BUSINESS
高層團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)工作坊
中層管理內(nèi)訓(xùn)
基層管理內(nèi)訓(xùn)
人才梯隊(duì)建設(shè)咨詢項(xiàng)目
工廠運(yùn)營咨詢項(xiàng)目
TTT內(nèi)訓(xùn)師咨詢項(xiàng)目
領(lǐng)導(dǎo)力公開課
精益智造公開課
個(gè)人效能公開課
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